緒方ありさのインスタグラム(arisa_ogata) - 7月23日 12時14分

実は懸垂は女性にも、すごく良いです。
背中に効きやすいし、
身体の全体のラインがキレイになる。
最初はぶら下がるので精一杯だったので今では🤣
.

Pull ups(Chinning)
Pull ups works to train the back the best.

#筋トレ　#トレーニング
#ダイエット　#ありトレ
#フィットネス　#ワークアウト
#fitness #workout #showme
#gym #PhilHeath

#팔로우 #바디프로필
#일상　#일상기록　#오오티디　#패션그램스타

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する