竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 7月17日 23時03分
スイム 4,000m レースペース
バイク 260km6,050m テンポ
ラン 42km1,480m ヒルリピート
三日間で #アイアンマン を越えのボリュームを、強度はレースペース同等以上、低酸素な高地プール、アップヒルをバイクランでこなす。
キツいトレーニングをするには格好のロケーションを活かし、レベルアップのために速い人の背中を追いかけ、限界突破のメニューをこなす。
コナ&ニース対策のハイレベルなギリギリ設定のメニューをこなした素晴らしいアスリート達 #流石
#切磋琢磨 遅い人に合わせるのではなく、速い人に合わせる。
どうしても甘くなりがちな合宿メニューもこうして上級者対象にすれば、全く問題なくコンプリート。
高みを目指す向上心の集まりは最高だ！
#トライアスロン #トレーニング #スイムバイクラン #トライアスロンLUMINA #合宿 #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ
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2023/7/17
