中田廉のインスタグラム(nakatatatareren) - 7月14日 22時07分

中四国・広島選手権大会7月30日
(広島文化センター)にて行われる。
メンズフィジーク176超級の出場にむけて、11月からプチ増量、減量、維持、減量と繰り返しましたが、体組成計で記録し、あくまでもの数値
今日ラストの測定をしました。
ここからは自分の体感、見た目で大会に向かいます。

感じた事、体脂肪は減っているが
減りの割には絞りは甘く
もっと色んな事を調べて、勉強する余地はあるかなと目標は4%に向かっていましたが、現実的には厳しく。
目標数値には達成しませんでしたが、頑張れたなと！大会は終わってませんが、

大会を楽しみにしていただいている方には一年目ながら最高の姿をお見せできるように頑張ります!!!

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