喜多よしかのインスタグラム(yoshika_1002_official) - 7月11日 13時37分

【キツイけど 最初の頃より 上手だよ】
自画自賛心の俳句 字余り🖌

腸活は食事、運動、生活習慣の好きなものからアプローチオッケーという自由度高い物なのであるよ🔥🙆🏻‍♀️

ずぼらな私はプライベートレッスンのピラティスが無いと運動サボりがち🥹笑

@BASIピラティス に足繁く通ってます。
全国、あちこちの駅近くにスタジオがあるので是非に。

夏までに引き締めようと思ったのだが、あっという間に夏になった…どういうこと東京…容赦ないね今年も…🌞🥵

去年、ステロイドの副作用で6キロあっという間に太って浮腫んでどうしようもなくなって消えたかった。
その負の遺産が未だに残ってる🥲

でも、何やっても落ちなかった二の腕が着実に引き締まってきたし
朝起きた時アチコチ痛い様な身体の不調も減ってきて
ピラティスの凄さを今実感している！🔥
健康的な夏を今年は送れているよ〜🥰

レッスンはリクさんに指導していただいてます。
とにかくわかりやすいし指示が的確。プロって凄い。
いつもありがとうございます🙏🏻

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