酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 7月6日 12時04分
私たちの身体も消耗品
老いる事は誰もが通る道だけどそのスピードは自分次第!
どんな生活を送るか、どんな物を食べるか、どんな人たちと過ごすか、どんな環境で暮らすか
本当に全てが大切な事
20代は若さパワーで誤魔化せたけど30代に入ってからは
誤魔化しは通用しなくなる🤔(現実厳しい。笑)
体幹トレーニングは地味だけどとても身体を強く守ってくれるトレーニングです。
腹部のインナーマッスルの #腹横筋 は天然のコルセットの役割を果たしてくれる筋肉!
自分の肉体でボディラインを作りましょう😁✨
詳しいトレーニングはYouTube #さかっちちゃんねる で沢山アップしてます🧘♀️参考にしてみてください😊
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2023/7/6