堀ママのインスタグラム(hori_mama_) - 7月3日 07時45分

生理痛はあって当たり前じゃないわ
本当はないのが正常なのよ
だから
無理しちゃダメ

痛みは体からのSOSのサインだから
しっかりケアしてあげるのよ

痛みが出る原因はいろいろあるけど
冷え症と血流の悪化が
２大原因なのね
それをきっかけに不調や病気が起きるわ

だからまず
冷えをとること
血流を良くすることを
心がけてちょうだいね

自分を痛めつけるドMから卒業して
体のことも
心のことも
自分を大切にしましょ

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