松本弥生のインスタグラム(yayoi_matsumoto841) - 6月16日 00時57分

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ある程度テクニックを磨いたら
次はそのテクニックを維持できる持久力作り。とにかく泳ぎこむ。
持久力がある程度強化できたらスピードパワー系。そしてテクニックの細かい修正。

持久力やスピード持久強化の時期は練習がとてもキツくなるけど、
そこを耐えて耐えて耐えぬくと
スピード練習に切り替えた時のパワー持久の維持が断然に違う。

スプリンターであっても持久力強化は必要なのです😊

世界マスターズまであと52日

#世界マスターズ
#めっちゃ語ってるけど今日はオフ
#worldmastersswimming
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#パーソナルやってるよ
#明日こそランニングする
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