中山千桂子のインスタグラム(nakayama_chikako) - 6月13日 14時33分

おはようございます☀

今日のウォーキングは
12.9キロ17,206歩でした❣️

暑かったー🥵
休憩をこまめにして
水分補給&塩分チャージも忘れずに✨

体調を整えて安全にウォーキングで
健康づくりしましょうね🙌

絶対に無理は禁物です🙆‍♀️

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