中山千桂子のインスタグラム(nakayama_chikako) - 6月7日 22時22分

おさんぽ日和☀️

梅雨の晴れ間に歩きました❣️
久しぶりだったので疲れたー😓
最後1キロは足を前に出すのが辛かった💦

途中で水飲んで熱中症予防のダブレット食べて
ちゃんと対策して歩いてますよー👍

これからどんどん暑くなるから
ウォーキングする方は体調と相談して
無理のないようにしましょうね❣️自戒もこめて👍

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