堤信子さんのインスタグラム写真 - (堤信子Instagram)「エッセイの写真は、先日お邪魔した　@masayolife さんの瞑想サロンです。 #Repost @ebm_sayang with @use.repost ・・・おはようございます☀️ フリーアナウンサー堤信子さん @nobnob1111 のミニエッセイ、「あなたの心地良さを作る習慣」をお届けします✨ 習慣89. 直感を磨くには、、情報が溢れすぎている現代、例えば健康情報ひとつとっても、それが本当に正しいものなのか、どれが自分に合うものなのか、それらを見極めるのに、いつも悩んでしまいます。人生は選択の連続、迷った時には直感の出番です。なんとなくいい気がする、、なんとなく嫌だ、、私は自分の体が発するこの感覚に頼ります。ゆえに、いつも磨いておきたい直感。瞑想の専門家から教わった一番シンプルな方法は、いつもきれいな水を飲んで、鼻で深呼吸し、何も考えない時間を作ることだそう。これならできると毎日意識して実践しています。様々な情報に溺れそうな時、直感で自分の軸を保ちましょう。正解を教えてくれる神様は、自分の中にいると信じて。 #ebm #ebmさやん #イービーエム #さやん #堤信子 #feelincafe #あなたの心地良さを作る習慣 #直感を磨くには #直感 #週末の過ごし方 #人生は選択の連続 #自分を信じる #正しい選択」6月11日 18時32分