MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「彩り鮮やか！なすやパプリカ、ピーマンなどの夏野菜が入ったラタトゥイユです。ツナ缶を入れてたんぱく質と旨味がUP！パンやパスタの具にもなりますよ。 ============================================== 「シナぷしゅ」テレビ東京系列にて毎週月～金曜日あさ7時30分から放送！ @synapusyu ============================================== 【夏野菜たっぷりツナ入りラタトゥイユ】 ============================ 子育て・ライフハック・便利グッズ情報を毎日お届け！＼子育てメディアSNSファン数No.1(※)／ @mamadaystv フォローしてね ============================ ■材料（作りやすい分量）・なす　2本・玉ねぎ　1/2個・黄パプリカ　1/2個・ピーマン　2個・ツナ缶（水煮）　1缶・オリーブオイル　小さじ1 ・カットトマト缶　1/2缶（200g）・塩　小さじ1/4 ■作り方 1.なすはヘタを取り、皮を縞目になるようにむいて、1〜2cmの角切りにする。水に約5分浸してアクを抜き、水気を切っておく。 2.玉ねぎ・黄パプリカ・ピーマンも1〜2cmの角切りにする。 3.フライパンにオリーブオイルを引き、弱めの中火で熱する。 4.1・2を入れて炒める。少ししんなりしてきたらツナ缶を汁ごと入れる（油漬けを使う場合は油は切ってください）。トマト缶・塩を入れて混ぜる。 5.ふつふつしてきたらふたをして弱火で時々混ぜながら約10〜15分煮る。 6.煮詰まってきたら完成。パンやパスタの具にしても美味しく食べられます。 ■対象幼児食（1歳6ヶ月頃）〜・おとなが召し上がっていただけます。 ※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。 ■保存する場合冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。 ※作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。 ※清潔な保存容器を使用してください。 ※解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。 ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部） #mamadays #ママ #子育て #育児 #新米ママ #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #育児日記 #ママ友 #暮らし #子どもが喜ぶごはん #簡単レシピ #食育 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #料理初心者 #子どものごはん #手作りごはん #時短料理 #時短レシピ #ママデイズ幼児食 #シナぷしゅ #幼児食レシピ #夏野菜 #ラタトゥイユ #野菜たっぷり」6月9日 17時32分