時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 6月9日 09時37分
ホルモンバランスがだいぶ整ってきたのか？腱鞘炎が少しマシになってきました！
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なので軽いのならダンベルが持てるように！！
胸トレも少しずつ再開💪🏻
ダンベルフライの後に閉じて寄せると真ん中上部にも効いて、抜けることないから軽くても効きますね〜
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肋骨も閉じられるようにだいぶなったのが嬉しい！！
↑肋問題はトレーニーには伝わるはずw
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2023/6/9
