MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 6月5日 21時04分

\ 食事制限で陥るリバウンドサイクル⚠️ /
痩せる方法をもっとみる▶︎ @MariIryu
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1年半で40kg痩せたマーティーです✊❤️‍🔥
いつもご覧いただきありがとうございます😊❣️
はじめましての方、一緒にダイエット&体質改善頑張るぞって方はぜひいいね&フォロー、保存してくださると活力になります🥺💕
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今回は「夏に向けてダイエット！」と励む方が増えた今、心配なのがその「ダイエット方法」です💡
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大前提に「痩せよう」と思った時にまずすべきは【食事改善】です。
運動よりもまずは食事を変えることが最優先😌✨
どんなダイエット方法でも痩せるためにしたことの「止め方」が悪いとリバウンドは避けられません。
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痩せる方法は人の数だけありますが、絶対にしないで欲しい方は一つ☝️
⚠️欠食する/ファスティング
⚠️極端に量を減らす
⚠️特定の食品のみを食べる/飲む
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食事制限/改善は正しいポイントをおさえて実践すれば必ず身体にいい変化がでます😌🙏🏻✨
逆に方法が悪いとリバウンドしてしまう。
せっかく頑張って痩せたのに維持できないのはもったいないですよね🥲
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「食事制限でリバウンドするサイクル」についてなんとなく皆さん理解していると思いますが、これから夏に向けて無理のあるダイエットをしてしまわないように、心を込めたマーティーからのメッセージを今回はお届けしました💌
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はい、ではどうやって痩せたら良いんですか？て人は過去のブログにたくさんノウハウを載せておりますので、ぜひブログをご覧くださいませ💛
🔗ブログのURLはプロフに貼ってます
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今始めると7月前半までに痩せます✊🔥
夏本番までまだ間に合います！
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お問い合わせ&ご予約は　@MariIryu
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年齢制限もございません🙆‍♀️
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既往歴、フォロー中の疾患などがあればそちらに合わせて指導内容を調節しております🙏
完全パーソナル食事指導サポートです。
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