中田廉のインスタグラム(nakatatatareren) - 6月1日 09時20分

減量期初日
昨日は今日から糖質を抜くという事で
糖質をいつもより150g多く摂取しました。
その分いつもより0.8kg朝一の体重が重く浮腫みもあります。

朝一、空腹状態での有酸素運動
その前に
VALXレッドギア
バター
MCTオイル
コーヒーを飲みます。

✨大会終わったら食べたい物
甘いケーキ😚

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