中田廉のインスタグラム(nakatatatareren) - 5月31日 22時50分

明日、6月1日から7月30日のボディーコンテストに向けてケトジェニックダイエットを始めます(高脂質食ダイエット)
主食は抜き、高脂質の食事をします。
主に卵、お肉、鶏、アボカド、チーズ、
脂を摂取して仕上げていきます!！
カロリー3000

大会が終わった7月31日.8月1日、8月2日爆食開催します。(ケーキ、パフェ、アイス、ミスド、クレープ)
笑顔で食べれるようにしっかり減量して
大会に向かいたいと思います。

大好きなVALXのサプリメントも飲んで
頑張ります。

本気です!!

追伸、お仕事は今まで通り一生懸命やらせていただきます😌

7月31 8月1 8月2
お誘い待ってます😚

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