上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 5月28日 20時40分

セルフケア🪞🪄
肩こり改善や巻き肩改善にオススメです🧸
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私もすっごく硬く痛いので
痛くても自分だけではないと
安心してください🤭笑
一緒にほぐしていきましょ🛁
心地よくて半分寝てる動画に🦥
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鎖骨下筋や小胸筋が硬いと
巻き肩の原因や呼吸が浅くなる原因に‼️
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ほぐした後は凄く肩周りが柔らかくもなり、
呼吸も深まりますよ🤍💭
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ゴリゴリこすりすぎないようにだけ
注意して行ってくださいね⚠️
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