大河内志保さんのインスタグラム写真 - (大河内志保Instagram)「5分で出来る鮪のユッケレシピハニーダレがポイントスーパーの安いお刺身で簡単にご馳走に。【材料】2人前マグロのお刺身　約150グラムねぎのみじん切り大さじ2 ・きゅうり千切り（飾り）あれば松の実 •卵黄2個分・しょうゆ：大さじ1・1/2 ・しょうがのすりおろし少々・ニンニクすりおろし（お好みで少々）マヌカハニー大1（又はハチミツ甘さはお好みで）・ごま油：小さじ2 ・白いりごま：小さじ2 焼き海苔【作り方】 ①鮪を薄切りにさらに棒状に切ります（お刺身は棒状にするだけ） ②タレの材料を合わせます ③①とお好みの量のタレをまぶし皿に盛り付けお好みの薬味を添え、真ん中に窪みを付けて卵黄を落とし出来上がり。 ※コチュジャンを入れたりオイスターソースを加えても濃厚で美味しく出来ます。 #鮪の赤身には #EPA #DHA #鉄 #ビタミンD カリウム、タンパク質などが含まれます。その反面大きな体のお魚には水銀も含まれていますので一日お刺身5枚程度、妊婦さんは控えましょう。 #鮪 #マヌカハニー #ハニーフュージョン @honey_fusion_jp #志保レシピ #簡単で栄養たっぷりレシピ」5月22日 17時31分