ほなみのインスタグラム(hona.miii) - 5月19日 22時25分
壁でもOK☺︎
脚の浮腫みにお悩みの方にも、おすすめ🌿
心地よいと思う範囲で動いてみてね♡
#ほなトレ
①ハムストリングを伸ばす
頭のてっぺんからまっすぐ伸ばすイメージ
②足踏みしながら、ふくらはぎを伸ばす
体を捻ると側面も気持ちい〜っ♡
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2023/5/19