梅澤友里香のインスタグラム(yurika_umezawa) - 5月14日 09時12分

久々の @studiolotus8em でのWSです！✨
Vinyasaは始まりから最後まで丁寧に
意味と意図を持ち、
目的と手段を明確にする。
そうすると本当は
毎クラス120分くらいの時間は欲しい。。
って思ってます🥺✨

丁寧に自分と向き合う時間✨
是非一緒に練習しましょう✨
https://lotus8.co.jp/workshop/vinyasaflow/

#Repost @studiolotus8em
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＼梅澤友里香先生によるVinyasa Flow -Full-

■呼吸と連動し体を動かし集中するVinyasa～動く瞑想～
-Full-のクラスでは、しっかりと全身を動かしアーサナを繋げていきます。
ウォーミングアップから太陽礼拝やヴァリエーションで全身を動かし、開脚や後屈、インバージョンなど、様々なアーサナにフォーカスをし、時間が許す限りあますところなくまんべんなく体を動かし、心の解放に繋げていきます。

ヨガの考えを通して自分自身の心に触れ、アーサナを通して全身をまんべんなく整えていく。そんな120分になります。
マントラ、アーサナ、瞑想、シャバーサナと、バランス良くヨガを感じます。

【開催日・時間】
2023年7月2日(日) 13:30-15:30

【講師】梅澤友里香
＠yurika_umezawa

【受講料】4,500円

【会場】
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　メインスタジオ

講座詳細：https://lotus8.co.jp/workshop/vinyasaflow/
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詳細、ご予約はLitLinkから♪
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