宮田綾子さんのインスタグラム動画 - (宮田綾子Instagram)「↑51歳ダイエット💪更年期世代のフォロワーさんが多いですが「痩せるのが難しい」というコメントをよくいただきます💌 週2、1回1時間のトレーニングを1年続けています🏋️少しでも皆さんのモチベーションにもなれば良いなと思います！毎日毎日常にどこか筋肉痛の日々ですが、服を選ぶのも以前より楽しくなりました👗 お肌の調子も良くなり、毎日のお手入れも楽しんでいます♩ まずは一歩動き出すことから🙌 表参道パーソナルジムSEQUELは、なりたい体型への近道だと思ってます💪 「宮田綾子の投稿を見た」とDMしていただけば5,500円の体験トレーニングが無料になります！最近はよくフォロワーさんともお会いします🤍 @sequel_personalgym ←アラフィフでも大丈夫🔰 お友達が誕生日会をしてくれてバースデーガールの冠をくれたので付けてみました👑😹 51歳もますますがんばります！ ❤️ @ayako__miyata ←20.8万フォロワーありがとう❤️ 🎬トレーニング動画は2倍速ですトレーニング詳細（重量や回数）はストーリーズにあります👀 #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #更年期ダイエット #更年期対策 #50代ダイエット #40代ダイエット #リバウンドしないダイエット #リバウンドなし #リバウンドしない #食べて痩せる #ダイエット方法 #ダイエット生活 #二の腕痩せ #二の腕引き締め #デコルテ #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレダイエット」5月7日 19時20分