DJ YURiAのインスタグラム(djyuria) - 5月1日 20時12分
【Vanish】#パーソナルトレーニング
いつもアウターはなるべく使わないでインナー！と、言っているのですごく新鮮でした☺️アプローチする筋肉がすごく分かり易いし、疲労感もすごくて、筋肉痛がしっっっかりきました🫣
筋肉の数はインナーの方が圧倒的に多いのですが、体積はアウターの方が大きいです。どちらも必要だと思うので、アウターも少しずつ取り入れたい💪🏻
#パーソナルジム #ペアトレーニング #筋トレ #アウターマッスル #ピラティスインストラクター #代官山 #広背筋 #ハムストリングス #脚痩せ
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2023/5/1
