大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 4月29日 14時57分

蒸籠は本当に便利で
蒸し野菜やゆで卵つくりながらメインも仕上げられるし、

基本的に香りもよくやわらかくたんぱく質もしあがってくれる🥹🤍

☆メニュー
・白菜と豚肉の重ね蒸し
・ぶぶあられの海老天
・えのきと小松菜のおひたし
・かぼちゃ蒸し
・パプリカのホワイトバルサミコ酢
・ほうれん草とにんじんツナの胡麻和え
・ヨーグルト🍎
・🍊

#アスリートフード#アスリート飯

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