4yuuu!のインスタグラム(4yuuu_com) - 4月28日 14時04分

罪悪感なく食べられる☝️
子供も喜ぶ一品🍽️✨

@zuboran__beauty さんの投稿をお借りしてご紹介します🎶
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茄子はダイエット向きの野菜です。
低糖質・低カロリー。
浮腫み解消やデトックス効果が期待できる
優秀食材なんです。

11kg痩せた私がよく食べているおかずですが、
茄子が苦手だった子ども達に、作ったら、
あっと言う間に食べられちゃいます\(//∇//)\

レンチン2分で出来ちゃう最強レシピ。
「茄子豚ロール」
〈材料〉
茄子　　　　　　　２本
豚ロース肉
（しゃぶしゃぶ用）150g程
塩胡椒
ポン酢
ネギ
炒りごま
糸唐辛子　　　　　お好みで

茄子は薄くスライスして、豚ロース肉でくるくると巻きます。
耐熱皿に入れて、軽く塩胡椒。
ふんわりラップをして
600Wの電子レンジで2分加熱。
（お肉の色が変わるまで加熱してください）

是非作ってみて下さい🥰

焼き肉のタレで食べても美味しいです。
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