長谷川朋美さんのインスタグラム写真 - (長谷川朋美Instagram)「思考の使い方で意識していることは、フォーカスするものを選ぶということ。日常を過ごしている中で自分の思考に無意識になりすぎると起こる出来事で一喜一憂したり、考えすぎて不安や苛立ったりしてしまうことがあると思います。なので、どんな時でも、今自分は、何を感じて、どう考えてるか？ということにマインドフルネスになるようにしています。つまり、自分を観察するもう一人の　自分を置く＝客観的に自分を捉えるということ。そして、改めて、自分はどうしたいの？と問う。これができると、自分の思考や感情に支配されずに冷静にフォーカスしたいものを選べるようになります。自分自身をハンドリングできると人生のハンドリングが可能になります。 ------------------------ 今日はオンラインサロンで定期開催の #エレナマインド研究所の日✨ 私の思考や潜在意識の使い方をヒプノセラピストの @shizuko_kirishima がインタビューアとなり紐解く企画😆 今日のテーマは「潜在意識」楽しみです💓 また、自分と向き合う方法は @beautylife_academy で学ぶことができます🥰 #思考 #感情 #潜在意識 #mindfulness #マインドフルネス #自分と向き合う」4月28日 7時39分