DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「「レンジハンバーグプレート」 ⠀⠀ 火を使わずレンジで完結！ソースと一緒に加熱することでジューシーに仕上がります♪添え物はお好みのものでアレンジ可能です。 ⠀⠀ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ au5Gチャンネルでも、その他様々なDELISH KITCHENの簡単レシピを配信中！詳しくは @delishkitchen.tv ハイライトから♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ⠀⠀ 動画を一時停止したい場合は、画面を長押ししてください！ ⠀⠀ 動画の詳細が気になる人はアプリで「レンジハンバーグプレート」で検索してみてくださいね♪ ⠀⠀ ■材料 (2人分) ・ごはん　お茶碗2杯(300g) ・鶏ひき肉　200g ・玉ねぎ　1/4個(50g) ・パン粉　大さじ3 ・牛乳　大さじ3 ・塩　小さじ1/4 ・こしょう　少々 ☆ソース調味料・ケチャップ　大さじ3 ・ウスターソース　大さじ2 ・砂糖　小さじ1/2 ・水　大さじ1 ・有塩バター　10g ★添え用・ベビーリーフ　1袋・ミニトマト　4個 ⠀⠀ ■手順 (1)玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れてラップをせずに600Wのレンジで30秒加熱し、粗熱をとる。 (2)ボウルにバター以外の☆を入れて混ぜる(ソース)。 (3)別のボウルにパン粉、牛乳を入れて馴染ませ、鶏ひき肉、玉ねぎ、塩、こしょうを加えて粘りが出るまで混ぜる。2等分にし、形をととのえる(肉だね)。 (4)肉だねを耐熱皿に入れ、ソース、バターを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分ほど加熱する。 (5)取り出して裏返し、再びふんわりとラップをして肉に火が通るまで600Wのレンジで3分加熱する(ハンバーグ)。(肉汁が透明になるまで加熱してください。) (6)器にごはん、ハンバーグを盛り、耐熱皿に残ったソースをかける。ベビーリーフ、トマトを添える。 ⠀⠀ #デリッシュキッチン #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #おうちカフェ #献立 #晩ごはん #クッキング #レンジハンバーグ #レンジ活用 #ハンバーグ #簡単晩ごはん #レンジご飯 #鶏ひき肉 #レンジバーグ」4月26日 14時01分