あべ先生さんのインスタグラム写真 - (あべ先生Instagram)「【これ1日30秒やると】下腹痩せ！うきわ肉！ハミ肉・ぽっこりお腹を解消🐷 ⁡ ⁡ @seitai_tomoka ←他の投稿はコチラから ⁡ ⁡ やってくれたらぜひ→🍗🍖 コメントで教えて下さいね〜！！ ⁡ ⁡ スキマ時間におすすめ♪ ※痛みがある人はできる範囲で◎ 無理なくやってみよう〜🙆 ⁡ ⁡ ぜひ、宅トレルーティンに取り入れてみてください〜✨🔥 ⁡ ⁡ 今回の内容が参考になったら👍【いいね】 ⁡ 後から繰り返し見たい人は👉【保存マーク】 ⁡ ⁡ フォロー✨ いいね👍 保存が1番の励みになります✨✨🥺 ⁡ ------------------------------------- ▫️あべ先生のプロフィール『昨日よりも健康なカラダ』をモットーに ⁡ 女性の「いつまでもキレイでいたい！」「痛みなく人生楽しく生きていきたい！」を ⁡ 叶えるべく活動中！ ------------------------------------- ・・ #お家で出来る筋トレ#宅トレ #痩せる方法 #骨盤調整 #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #お腹痩せ #お腹やせ #自律神経 #便秘解消 #自律神経を整える」4月23日 20時14分