西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「🏃‍♀️💞 #長野マラソン 3時間12分39秒でしたー🏅  目標は3時間15分切り! もし後半落ちても 20分以内でゴールしたいと思っていたから 大満足の結果です🥹  綾子復活しました🔥🔥  4:30/kmで押していくと決めたけど どこまでもつのか‥ ずっと不安と心配と恐怖でした😂😂  でも10kmから同じペースの方が居てご一緒することに! 1人よりめちゃくちゃ走りやすく助かりました。感謝!! いつのまにか集団もできてたね😆  32kmまでは、4:30/km前後でいけたけど 残り10kmはーー‥🙈 河川敷の向かい風、暑さでペースキープ出来ず😭 力不足!! (ちなみに私は最初から暑さを感じていて 飲むだけでなく体や顔に水をかけてた)  ツライ苦しい、、でも集中力は切れなく 最低ラインを決めてとにかく粘った!!!!🔥🔥🔥 (ペース落とせば楽だよーという悪魔のささやきもあった笑)  沿道の応援、太鼓や演奏、歌、ダンスなどで 盛り上げてくださり めちゃくちゃパワーをもらいました!!🥹  今年も景色が最高だったね🥹⛰ 雄大な山々がくっきり見えて 雪が残る北アルプスは美しく 絶景の中、走りながら感動と癒しで 幸せでした😍✨  ボランティアの皆様も朝早くから 本当にありがとうございました!!  最終ランナーまでの応援も みんなで楽しかったぁ🥰💞  今シーズンのフルマラソンは 金沢、松本、名古屋、長野を走り めちゃくちゃ学びがあった✍️またアップします!  #ゴール後産後ベストから4秒足りないと気づいた #悔しさも出てきたけど #でも貧血で苦しんだ期間を考えれば #めちゃくちゃ良い走りが出来た #頑張ったぁあああ😭🏅  @phiten_official  @newbalance  @newbalancerunning @saladburg  #グリコパワープロダクション」4月23日 17時39分 - ayako.nishitani

西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 4月23日 17時39分


🏃‍♀️💞
#長野マラソン
3時間12分39秒でしたー🏅

目標は3時間15分切り!
もし後半落ちても
20分以内でゴールしたいと思っていたから
大満足の結果です🥹

綾子復活しました🔥🔥

4:30/kmで押していくと決めたけど
どこまでもつのか‥
ずっと不安と心配と恐怖でした😂😂

でも10kmから同じペースの方が居てご一緒することに!
1人よりめちゃくちゃ走りやすく助かりました。感謝!!
いつのまにか集団もできてたね😆

32kmまでは、4:30/km前後でいけたけど
残り10kmはーー‥🙈
河川敷の向かい風、暑さでペースキープ出来ず😭
力不足!!
(ちなみに私は最初から暑さを感じていて
飲むだけでなく体や顔に水をかけてた)

ツライ苦しい、、でも集中力は切れなく
最低ラインを決めてとにかく粘った!!!!🔥🔥🔥
(ペース落とせば楽だよーという悪魔のささやきもあった笑)

沿道の応援、太鼓や演奏、歌、ダンスなどで
盛り上げてくださり
めちゃくちゃパワーをもらいました!!🥹

今年も景色が最高だったね🥹⛰
雄大な山々がくっきり見えて
雪が残る北アルプスは美しく
絶景の中、走りながら感動と癒しで
幸せでした😍✨

ボランティアの皆様も朝早くから
本当にありがとうございました!!

最終ランナーまでの応援も
みんなで楽しかったぁ🥰💞

今シーズンのフルマラソンは
金沢、松本、名古屋、長野を走り
めちゃくちゃ学びがあった✍️またアップします!

#ゴール後産後ベストから4秒足りないと気づいた
#悔しさも出てきたけど
#でも貧血で苦しんだ期間を考えれば
#めちゃくちゃ良い走りが出来た
#頑張ったぁあああ😭🏅

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@newbalance
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@saladburg
#グリコパワープロダクション


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2023/4/23

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