緒方咲さんのインスタグラム写真 - (緒方咲Instagram)「おはさき🔆‬ ここ最近は筋トレや自分のケアに 1番時間を注いでいます🏋️‍♀️💓 おっぱいは健在です❤️❤️❤️笑人間なので、多少はおっぱい減るけどちゃんと残しつつ絞れてるからすごい🥺💓✊ お仕事以外の時間は、ほぼ身体のケアばかりしてて少しずつだけど、日に日に変わってきてその身体の変化を見るのが楽しい❣️❣️❣️❣️ 有酸素運動は、サウナと一緒くらいリフレッシュだなと感じられている🧖‍♀️笑オアシスだなと思うくらいの領域に来てしまった🤣🌿笑有酸素運動苦手な人は、好きな曲とかテンション上がるアドレナリンが出そうな曲をガンガンにして自分の世界に入ってしまえばあっという間🤣🌎🪐笑あとは、YouTubeやNetflix見ながらやるとまぢであっという間📺❣️笑筋トレとちゃんと向き合って思ったことは理想の身体って数ヶ月じゃ手に入らないなって思った！やるのとやらないのとじゃ全然変わるけど自分的にはまだまだで全然足りない🙈💦 短くても半年、1年くらいかけないと自分が想像する理想の身体は手に入らないなと思った😫✊✨ 結局、継続が大事‼️‼️ 毎日コツコツ小さな積み重ねをすると大きな結果に繋がるぅ✨✨✨✨✨ とりあえず1年間頑張っみます☺️笑 #パーソナルジムlife #パーソナル #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ジム #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ動画 #トレーニング女子 #トレーニングウェア #トレーニング動画 #トレーニングジム #緒方咲 #グラビアアイドル #グラドル摩天楼 #ダイエット」4月23日 10時26分