栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 4月21日 17時34分

今日のやることリスト✔︎

🌿水を沢山飲む
🌿空を見上げる
🌿両手を広げて息を吸う

ええー！
それだけー？？

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
これらを意識してやってみると本当に気持ちが軽くなります🤍

もしかしたら今日一回も空を見ていない方もいるのでは？？
どんな色かな？？

どんな雲があるかな？？

目線を上げると自然と気持ちも明るくなります✨

両手を広げて呼吸をすると
ずっと縮こまって固くなっていた思考が
一気にほぐれて開放的になります✨

そして！！！
体に水分をしっかり入れることを忘れずに！！

潤いは大切💎

水を飲むと体の中も綺麗になる感覚を感じる✨

是非やってみた変化をここにシェアしてね💕💕💕

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