長沼南帆さんのインスタグラム写真 - (長沼南帆Instagram)「最近はグルテンフリー生活を緩めに続けております🤭♥️ でもね、結論ストイックに小麦粉を抜くというのは私には無理でした💭 外食すると小麦粉は避けらないこともあるし、パスタ、ピザも大好きなので❣️ グルテンフリーをストイックに続けても、チョコや生クリームは食べられるので私の様に『健康のためのグルテンフリー生活』という目的を忘れると太ります🤤 小麦粉が身体で消化しにくいのは事実なので、以下ルールを決めて緩く生活にグルテンフリーを取り入れようと思います❣️ ①3日以上連続でグルテン摂取をしない ②日常生活におけるベストでない小麦粉摂取をやめる(大好きでもないのに小麦粉が入ったものを食べる×) 本日もバスクチーズケーキを食べました🧁(👇情報) ◯◯ダイエットって流行りがあるけど、やはり健康の全てはバランスが大事ですね🥹💭 無理せず、1つ1つの選択を気をつけて健康に過ごします🌿 =========== THE BELCOMO(ザ・ベルコモ) ▼営業時間 [Coffee Stand] 8:00〜10:30(LI.LO) [Cafe] 10:00-17:00 [Lunch] 11:00-15:00 (LI.LO) [Dinner] 17:00-22:00 (21:30 FOOD LO) ▼アクセス〒107-0061　東京都港区北青山二丁目14番4 ▼最寄り駅東京メトロ銀座線「外苑前」駅 3番出口より徒歩3分東京メトロ千代田線・半蔵門線・銀座線「表参道」駅 A3出口より徒歩8分 =========== #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテン #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット生活 #小麦粉 #小麦粉不使用 #小麦粉なし #健康ごはん #美容マニア #ダイエット食 #麺類大好き #減量 #ダイエット仲間募集 #ダイエットごはん #小麦粉抜きダイエット #グルテンフリーごはん #美肌ケア #ノーファンデ生活 #美肌作り　#腹筋トレーニング　#グルテンフリー生活してる人と繋がりたい #」4月16日 23時02分