長沼南帆のインスタグラム(n_on_a_diet) - 4月21日 23時30分
お肌が綺麗だと気分も上がる🥰
ケアだけじゃなく、規則正しい生活も大切ですね🌿
昨日はチキン南蛮の『ご飯大盛り』を食べてしまったの🥹ぺろりと...
なので今日はお野菜多めの食事をとりました🫑
食生活もお肌に出るので、管理しないと🤧
ビタミンB2,ビタミンB6がニキビや肌荒れに効くので、積極的に摂取していきます✨
(レバー、にんにく、マグロの赤身)
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2022/4/21