美有のインスタグラム(m_fit.n) - 4月14日 21時10分

肋骨が締まる、閉じる、だけではなくて開いたり閉じたり
動いていくことが
大事だということは前提です✨
そして肋骨は背中にもあるって
意外とみんな忘れていない？
そのことも踏まえて！

それでも開いたまま、
硬くなってしまって、下腹部が気になる、腰が辛い人、お腹全体を引き締めたい人、ぜひやってみて下さい🥹
このクッションを押しながら、
というのもポイントで肋骨というカゴのようなカーブの形を想像しながら
動いてみましょう☺️
肋骨はつぶす、折りたたむということではなく空間を背中側からつくって、肋骨に動きをもたらしていきましょう！

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