大島璃乃のインスタグラム(oisland_rino25) - 3月26日 21時05分

#りのとれ 💪💪💪
【第６弾🔥美尻&美脚トレーニング❤️‍🔥】

今回は美尻と美脚を作る下半身中心の
トレーニング内容になっています🔥🔥🔥

なんと‼️【ヒップ１cm】アップで
【脚長効果３cm】の視覚効果が
あると言われています😳
これはびっくりですよね‼️

お尻の筋肉は鍛えていないと
すぐに衰えて垂れ下がってしまいます💦
また、美脚作りにはストレッチも欠かせません‼️
鍛えてもなかなか細くならない！張ってしまう！
という方は最後のストレッチの時間を
長めに行うこともオススメです⭐️お試しください❤️‍🔥

#りのとれ で私と一緒に継続して
健康で綺麗な脚とお尻をつくっていきましょう✨✨

[6th 🔥 beautiful booty ＆thigh training ❤️‍🔥]

With this training, you can create
beautiful thigh and beautiful booty🔥🔥🔥
It is said that a 1cm increase in hips
will make your legs 3cm longer 😳

#
If you don’t train your butt muscles,
they will weaken quickly💦
Also, stretching is essential for
making beautiful legs!!
Even if you train it, it won’t get thinner!
For those who say, it is also recommended
to extend the last stretch time ⭐️
Let’s try it!!

Continue with me on
Let’s make healthy and beautiful legs and booty✨✨

① 音楽: Mint Leaves
ミュージシャン: Jeff Kaale

② 音楽: B.there.4.u
ミュージシャン: Jeff Kaale

③ 音楽: Blue window
ミュージシャン: Jeff Kaale

④ 音楽: Light
ミュージシャン: Jeff Kaale

⑤ 音楽: Solitude
ミュージシャン: Rook1e

⑥ 音楽: Flow
ミュージシャン: LiQWYD

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