門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「脚が太くて、上半身が痩せている人❣️ 👉プランクを強化してみて💪❤️‼️ 上半身が痩せていると、”わたしは上半身は平気なの”とトレーニングをしない方が多いんですが、実は太い脚を細くする為には、上半身の強化が欠かせません❣️ “細い””脂肪がつきにくい”というのは外見的な意味では問題がなさそうですが、”筋肉がつきにくい”という事で内側では代謝活動のアンバランスを作っています。筋肉が少ない部分では代謝も少なく、脂肪や老廃物もつきにくくなりますが、その分、代謝活動の負担がお腹や足にいきやすいのです。手足も細い方は胴体部分のみに負担がかかりやすく、お腹に脂肪がつきやすくなります。代謝活動をバランス良くする為には、全身にバランスよく筋力がある事が大切❣️ 一緒にプランクで頑張りましょう😆❤️‼️💪✨ #プランク」3月20日 20時06分