山中美智子さんのインスタグラム写真 - (山中美智子Instagram)「今日も、沢山勉強してきたー📝✨ なんの勉強してるの？と聞かれるんですが、私はyamuna®️のYBRプラクティショナーの資格、つまり先生になる為の勉強をしています✨ YBRはヤムナボールローリングといいます。ボールに乗り自重で筋肉をけん引、解放していくエクササイズ。ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素をもつ究極のボディーケア✨ なぜ痛いのか、なぜ辛いのか、なぜ痩せないのか、なぜ曲がってしまうのか… それを紐解くための解剖学を学びながら、ローリング方法を学んでいます☺︎ ピラティスでもない、ヨガでもない。エクササイズでありながら、整体やマッサージの要素をもつヤムナ。まだあまり広くは知られていないけど、ピラティスの先生やバレリーナ、スポーツ選手など、知る人ぞしるエクササイズなんですよ♡ という事で、道のり長いですが🫡 自分の身体の不調を改善するために始めたピラティス。そしてたどり着いたヤムナ。猛勉強中です！気合いで習得してきます🫡 みんなにやってあげたいんだ！🥹✨ この気持ちはビキニを作るときと似ている。写真全く関係ないけど、私の待ち受け🐚 Byronの波と月🌝」3月20日 19時32分