印度カリー子さんのインスタグラム写真 - (印度カリー子Instagram)「【レシピ】サバ缶キャベツカレーダイエット中によく作るやつ！モデルの冨永愛さんも作ったそう！美をつくる食事で引用頂きました春キャベツも最高ですー材料(2人分)ー・サバ水煮缶　1缶・キャベツ　1/4玉 (250ｇ) せん切り・玉ねぎ　1/2個　100g 薄スライス・トマト　1/2個　100g　ざく切り・にんにく　2かけ　みじん切り・しょうが　1かけ　みじん切り・ココナッツミルク　100ml ・塩　小さじ1 ・油　大さじ1 スパイス　・コリアンダー　小さじ1 ・クミンパウダー　小さじ1 ・ターメリック　小さじ1/2 以下はお好みで辛味をつけたい場合・チリペッパー　小さじ1/2 ・ブラックペッパー小さじ1/4 ー作り方ー ①油をひいてにんにく、しょうが、玉ねぎを加え中火で炒める ②トマトを加え実をつぶすようにしてペースト状にする ③パウダースパイスを加え弱火で炒めたらキャベツ、サバ缶、塩、ココナッツミルクを加えて弱火で5分ほど煮る ④最後に塩で味を調えて完成 ★オススメ★最後にレモン汁大さじ1＋砂糖小さじ1入れると甘酸っぱさが増して南インド風の味わいなります。これも美味しいので是非お試しあれ！ ★詳しいレシピはYouTube『印度カリー子　サバ缶キャベツカレー』でチェック😎」3月16日 20時20分