黒宮ニイナのインスタグラム(niina_pilates0827) - 3月8日 20時47分

細長く綺麗な首まわり♡
デスクワークやスマホの見過ぎの方は猫背とストレートネックがセットになってます！
そんな方はお腹をしっかり使って、身体の後ろ側を鍛えるのがいいです✨
胸を引き上げて肩を開き、あごを下げてくれる首前の筋肉を鍛え首後ろを伸ばして正しい位置に戻すと後ろ姿も綺麗に見えます☺️
姿勢が綺麗な方はそれだけで素敵に見えますよね💓
姿勢美人目指しましょう✨

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