理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 2月20日 18時42分


『アスパラガスと生ハムのレモンクリームパスタ』

【材料】
スパゲッティ 80g
生ハム 15g
アスパラガス 2本
にんにく 3g
水 200ml
牛乳 120ml
リケンのノンオイル 塩レモン 大さじ2
バター 20g
粗びき黒こしょう 適量

【手順】
①アスパラガスはすじが固い根元・ハカマを取り除き、斜め切りにする。
②フライパンでにんにく・オリーブ油を熱し、香りが出たら水を入れる。
③②の水が沸いたら、スパゲッティを入れて蓋をし、表示通りに茹でる。
④茹で上がりの3分前になったら蓋を取り、①・『リケンのノンオイル 塩レモン』を入れて1分加熱をする。
⑤④に牛乳を入れ、沸いたら火を止めてバターを入れて絡め合わせる。
⑥⑤を器に盛り、生ハムをのせたら粗挽き黒こしょうをふる。


『大根の塩レモン漬け』

【材料】
大根 200g
リケンのノンオイル 塩レモン 大さじ4程度
レモンの皮 千切り(お好みで) 適量

【手順】
①大根はスライサーなどで薄い輪切りにする。
②密閉できるビニール袋などに①・『リケンのノンオイル 塩レモン』を入れ、冷蔵庫で漬け込む(10分~)。
③②が馴染んだら器に盛り、お好みでレモンの皮を添える。

『えびと長いものざくろ酢炒め』

【材料】
無頭えび(バナメイえび等) 80g
長いも 200g
オリーブオイル 大さじ2
お好みで パセリ(粗みじん切り) 適量
リケンのノンオイル ざくろ酢 大さじ2

【手順】
①長いも皮つきのまま、1㎝幅の輪切りにする。
②無頭えびは殻をむき、背に包丁で切り込みを入れ背ワタを取りのぞく。塩(分量外)をふりサッと洗ったら、しっかりと水気を押さえておく。
③フライパンにオリーブ油熱し、①を焼く。
④③に両面こんがりと焼き色がついたら、②・『リケンのノンオイル ざくろ酢』を入れて炒め合わせる。
⑤④に火が通ったら器に盛り、お好みでパセリをちらす。

『玉ねぎマリネ』

【材料】
玉ねぎ 120g
リケンのノンオイル ざくろ酢 大さじ3

【手順】
①玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、サッと水にさらす。
②密閉袋にしっかりと水気を切った①・『リケンのノンオイル ざくろ酢ドレッシング』を入れ、冷蔵庫で馴染ませる(10分~)。


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2023/2/20

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