栗山遥さんのインスタグラム写真 - (栗山遥Instagram)「インドに来てから1週間が過ぎました🇮🇳✨ 今回参加しているコースでは、アーユルヴェーダの基礎や理論だけではなく、アビヤンガ(オイルトリートメント)やシロダーラなど実際のトリートメント方法についても学んでいます。特にアビヤンガは、オイルそのものの薬効的な部分が本当に素晴らしくて、自分の体質やその時の状態に必要な薬効のあるオイルは、身体の表面から染み渡ってゆき乱れているところを整えてくれます。圧をかけて身体をほぐすのではなく、オイルが身体に染み込むようにひたすら擦り込んでいく感じ。それはただのマッサージやリラクゼーションではない、理論に基づいた医療行為で、シンプルなのにその効果は絶大。それは、より健康で幸福感に満ちた状態になるために、自分自身に施術すること(セルフアビヤンガ)もとても良いと思った。特にわたしはヴァータが強めなので、ヴァータ鎮静のために効果的🌞 写真5枚目は、今いる大学病院のセラピストさんの手。優しくて温かくて愛があって、何よりスキルが凄い、、、 6枚目はお世話になっているドクター。ジャスミンみたいでとっても可愛い人なの🌼 インドでの学びをすごく楽しみにしていたけど、ここまでの学びが待っているとは思っていなかったなぁ。知識と技術を持って帰れるように頑張ります◎」2月20日 0時30分