大島璃乃のインスタグラム(oisland_rino25) - 1月16日 22時10分

#りのとれ 💪💪💪
【筋トレ第１弾🔥腹筋&体幹トレーニング】
私が普段やっている腹筋＆体幹トレーニングの中から
特に縦線とくびれをづくりに有効なメニューを
まとめてみました🔥🔥🔥

トレーニングをこれから始める方や始めたばかりの方は
少しきつく感じるかもしれませんが、
繰り返し続けることで必ず最後までできるようになります‼️

私と一緒にトレーニングを続けて
綺麗な腹筋を手に入れましょう💪🔥🔥🔥

[Muscle training part1🔥 Abs & trunk training]
From the abs and trunk training
that I usually do, I have collected a menu
that is particularly effective for creating beautiful abs. 🙋🏻‍♀️✨✨

The menu who are just starting training or have just started may feel a little tight. However, if you keep repeating it, you will get beautiful abs.

Keep training with me and get beautiful abs💪🔥

①音楽: Harmony
ミュージシャン: @iksonmusic

②音楽: Sweet
ミュージシャン: LiQWYD

③ 音楽: In My Room
ミュージシャン: LoveFine
サイト: https://icons8.com/music/

④エンディング
音楽: Winter Foe
ミュージシャン: Winter Foe
サイト: https://icons8.com/music/

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