優木まおみさんのインスタグラム写真 - (優木まおみInstagram)「【女性限定】優木まおみマシンパーソナル60分 MAOBICSとは、マットピラティス、マシンピラティス、体幹トレーニングなどのエクササイズを組み合わせた、優木まおみが考案したエクササイズ身体美容メソッドです。呼吸と身体の動きを促しながら、背骨のコンディショニングを中心に、骨、筋肉、筋膜を歪み、よじれなどから解放し、身体を楽に機能的に使えるようにしていくこと、『ボディのナチュラル化』目的としています。また、MAOLOGY整体は、筋肉、筋膜、骨格に着目し、ツール、ハンド、マインドフルネス呼吸法を行いながら、全身のリセットを行い、心と身体の健全な状態を取り戻すためのセラピーメソッドです。日々の生活で、身体を酷使し、全身の疲れが溜まっている人は多いです。全身が凝り固まった状態では、うまく呼吸を行えず、運動効率もあがりませんし、そもそも、何かを精力的に行う気力も、体力もなかなか湧いてきません。身体の調子が良くなることで、心も元気になる。そして笑顔が増えることで、その人本来の美しさが輝き始めると考えています。こちらのパーソナルレッスンでは、ピラティスのマシンをつかいMAOBICSエクササイズをおこなうことをベースにしつつ、運動を行う前後に効率よくMAOLOGY整体を15分から20分程度（ウエアを着たままで大丈夫です）を組み合わせていくことにより、さらに運動効率をあげて、よりよく身体の機能を向上させていくようアプローチしていきます。上記の時間にカウンセリングタイムは含みませんので、トータルの所用時間は75分程度となりますので、余裕を持っていらしてくださいね^ ^ 身体の調子が良くなることで、心も元気になる。そして笑顔が増えることで、その人本来の美しさが輝き始めると考えています。月一程度のパーソナル継続と、オンラインでのマンスリーレッスンを定期的に続けて、身体を楽しみながら、根本からかえていきませんか？ご希望の方はプロフィール欄に載っています、身体美容家認定協会の公式HPよりお申込みください❤️」12月30日 15時37分