内田恭子さんのインスタグラム写真 - (内田恭子Instagram)「こんにちは。私が2人の息子の出産前と後でずっと身体のケアをお願いしていた助産師の是枝さんが代表のmommy salonで妊婦さんやママたちを対象にmindfulness compassion yogaをやることになりました! (託児施設がないのでお子様をお預けできる方のみです。ごめんなさい)。師走の慌ただしい中、自分のために時間をとってあげて、やさしい、穏やかな時間を一緒に過ごしましょう！詳細は下記をご覧ください。 #mommysalon #kikimindfulness #マミーサロン #マインドフルネス #mindfulness #mindfulnesscompassion #内田恭子 #kyokouchida #Repost @mommy_salon_kore with @use.repost ・・・ . 内田恭子×mommy salon Mindfulness Compassion Yoga 〜ママになる自分の心と向き合う時間～女性の人生の中で、ほんの一瞬のマタニティ期。心と体の変化が目まぐるしく、あっという間に過ぎ去ってしまいます。とても貴重で輝かしいマタニティ期の自分、そしてお腹の中にいる大切な命と、まっすぐ向き合うお時間として、マミーサロンよりマインドフルネスコンパッションヨガをご提案させていただきます。マインドフルネスとは先端科学で裏付けされた、医療機関から発展した瞑想のことです。マインドフルネス瞑想を続けることで、ストレス低減、脳の休息、自分と人に優しい気持ちをもつコンパッションや心の回復力であるレジリエンスを養う効果があるということが分かり、欧米では大学研究、心療機関、企業研修や学校教育にも積極的に取り入れられています。マインドフルネスコンパッションヨガでは、マインドフルネスが初めての方でも分かりやく体現できるよう、体のゆっくりとした動きを使いながら、日々変化するマタニティ期の体や心の状態と向き合っていきます。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ■開催日時 12月5日(月)11:00-12:30 ■参加条件妊婦さんならどなたでも。 (※)マミーサロンをご利用いただいいている方優先 ■受講料 6600円(税込) (※)当日受付時に現金でお支払いください。 ■開催場所マミースタジオ(東銀座駅から徒歩4分) ■講師内田恭子 ■お申し込み方法プロフィールに貼ってあるマミーサロンのホームページの【(妊婦さん向け)講座カレンダー】に下記事項をご記入のうえ、お申し込みください。 ■その他 ①お子様連れ不可です。 ②当講座は、講座の割引チケット対象外となります。 ③お申し込みいただいた方は、講座に関する詳細をメールにてご案内いたしますので、そちらの内容もご確認ください。 ④運動しやすい服装でお越しください。一般的なマタニティヨガよりもゆったりとした動きになります。 ------------------------------------ 経験豊富な助産師が妊娠・出産・育児をサポートいたします。助産師による安心安全な施術助産師による専門性の高い講座 “助産師ならでは”な安心感と専門性を求める方はマミーサロンへお任せください。東京都中央区銀座3-9-5 産前産後のママとベビーのためのヘルスケアサロンマミーサロン ▷詳細につきましてプロフィールのリンクからホームページをご覧ください。 ▷フォローもぜひ！ @mommy_salon ------------------------------------ #マタニティ #マタニティヨガ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マタニティライフ #マタニティ生活 #妊婦 #妊婦さんと繋がりたい #妊娠中 #妊娠初期 #妊娠中期 #妊娠後期 #出産準備 #初マタ #初マタさんと繋がりたい #マタニティ記録 #マタニティ生活 #妊婦生活もあと少し」11月27日 12時15分