内田恭子さんのインスタグラム写真 - (内田恭子Instagram)「こんにちは！今年もSalon d’or とのチャリティクリスマスリース作りをやります！参加費の一部は小児病棟の読み聞かせ、東北支援にまわさせて頂きます。今年は私のmindfulness compassion yogaのミニレッスンもやります。初めてマインドフルネスに触れてみる方、一呼吸つきたい方、オンラインなので気軽にご参加くださいねー。お申し込みはこちらまで。 https://www.salondorstyle.com/product/1874 #Repost @salondorstyle with @use.repost ・・・ 🎄12/8（木）10:00〜12:00 チャリティー・クリスマスリース作り & Mindfulness Compassion Yoga（オンライン）　（生のモミ使用）新型コロナウィルス流行前まで、毎年八芳園で開催してきたクリスマスリース作りですが、今年も、zoomを使用したオンラインで開催いたします。 . 今年は、世界的にも戦争などつらいニュースも見られ、心がざわついた方も多いのではないでしょうか。そこで、マインドフルネスヨガも組み合わせてリラックスできるプログラムにいたしました。・子供と一緒の参加もOK ・全国どこからでもOK ・当日参加できなかった方や、お子様と一緒で作れない〜という方向けに、作り方の動画もお送りします。・参加日のうち500円は東北支援や小児病棟読み聞かせを行うレナズ @lenas_japan の活動に寄付いたします。 . 【リース作り】講師：池上真麻 @marsaikegami 一からリースを制作するのはオンラインでは難しいため、生のモミなどで作られたリースの土台と飾りをお届けいたします。子どもと一緒でも可能なデザインです。今年は温かみのあるデザインにしましたよ。サイズは直径約33~35cmです。ボリュームもたっぷりです。生のリースですので、時間と共にだんだん乾燥してきますが、霧吹きなどで表面を湿らすことで、クリスマスまで十分お楽しみいただけます。【Mindfulness Compassion Yoga】講師：内田恭子 @kyoko.uchida.official マインドフルネスとは先端科学で裏付けされた、医療機関から発展した瞑想のことです。マインドフルネス瞑想を続けることで、集中力、生産性の向上、ストレス低減、脳の休息、コンパッションやレジリエンスを養う効果があるということが分かり、欧米ではappleやgoogle, NIKEやIntelなどの企業研修にも積極的に取り入れられています。マインドフルネスコンパッションヨガでは、マインドフルネスが初めての方でも分かりやく体現できるよう、体のゆっくりとした動きを使いながら、今の体や心の状態と向き合っていきます。 . 詳細、お申し込みは画面中央をタップしてくださいね。 . #クリスマスリース #クリスマス #オンラインレッスン #リース作り　#マインドフルネス #ヨガ　#サロンドール」11月17日 13時05分