SÜMIREのインスタグラム(12_sumiregram_26) - 11月6日 19時20分
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私はお尻の次に背中のトレーニングを意識してるんだ💪🏽
くびれを目立たせるために腹筋をたくさんしている人って
多いと思うけど背中を鍛えると背中が広がることによって
ウエストが細く見えるようになるよ😉
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もちろんお尻のボリュームを付けることも
くびれを目立たせる為には必須🍑
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私が普段している背中トレの一部を皆さんにシェア🌼
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☑️ラットプルダウン
☑️パラレルラットプルダウン
☑️ワンハンドロウ
☑️ダンベルベントオーバーロウ
☑️バーベルベントオーバーロウ
☑️ケーブルプルオーバー
☑️バンドアシストチンニング
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是非やってみてね😘
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2022/11/6
