時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 10月18日 13時45分

自分では見えない背面の衰えって不安。。。
・
て思ってたら、想像以上にイカツかったー💪🏻w
重いのを無理して持つんじゃなくて、できる範囲で追い込んでもらい、10回上がるかな？ってやつもやってみて、少しずつ少しずつ成長させる！！
・
↑ぽく言ってみたけど、筋肉量2%落ちててショック受けてます。🤦🏻‍♀️
・
#時東ぁみ #パーソナルトレーニング #女性専用ジム #threeb #トレーニー #パーソナルトレーニング #トレーニング #training #筋トレ #筋トレ女子 #workout #ワークアウト #トレーニングウェア#trainingwear #成長記録 #モテる体 #いつでも脱げる身体 #💪🏻
#産後トレーニング #ママトレ #ラットプルダウン #ratpulldown #筋肉量 #下がった #🤦🏻‍♀️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• threeb_fitness