高山都さんのインスタグラム写真 - (高山都Instagram)「9月29日の晩ごはんいなだの照り焼きとたっぷりクレソンごまカンパチツナと塩昆布の生ピーマン干豆腐とセロリとキュウリの甘酢和え茹でたでアスパラ仕事帰りに寄った魚屋さんに並んでた立派ないなだ！(ブリの幼魚です)あまりにもぷりんぷりんの切り身がひとつ280円！4切れ買ってホクホク。昨日は2切れ使って、残りは冷凍庫へ。すこしアッサリめの献立だったけど、身体が軽くて寝る前も翌朝もいい感じ！お互い撮影の前日は、出来るだけ塩分糖分の量を調節します。だから、クレソンは何もかけずに、柑橘やお魚のタレ、粒マスタードで食べる。キュウリとセロリはカリウム豊富で、バイバイむくみ！干豆腐は炭水化物の代わりに。夫は、もうちょっと食べたそうだったけど、明日もあるし！って我慢してた。笑 #みやれゴハン」9月30日 12時20分