酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 9月23日 19時26分
トレーニングは美ボディを作るためではなく、健康的な体作りでもあります
今回兄の本を読んでトレーニングを受けたい。
という方が目黒のジムに来てくれました。
なんとお年は８５歳！
この方は腰痛が悩みでした
体の状態のお話は事前に知っていたので、しっかり兄にどんなケアとトレーニング指導をするかを学び
対応させていただきました
しかし、直接会ってお話を聞くと腰痛だけではなく
体の悩みは次から次へと出てきて
初めての事だらけすぎて、臨機応変にはできず腰のケアとトレーニング指導だけであっという間に時間が過ぎてしまいました
だけど、施術とトレーニングを終えて楽になったと言ってもらえました
安心と嬉しさが溢れました。。
その方の体の不調はコロナ禍で始まったそうです
それまでは、多趣味で元気に動き回っていたのに
コロナ禍で外出を控えるようになってから
体を動かさなくなり、体力が落ちて余計動くのに億劫になってしまい
今のような状態になってしまった。
とても悲しそうにお話してました
一緒に以前の自分に戻る体作りをしましょう✊‼️
と言ったら笑いながら
頑張らなきゃだね☺️
と
体の不調は普段の生活習慣の結果がほぼです
私にできる事は不調が起こらないための予防指導✊✨
今回はたまたま不調が起こっている方への指導でしたが、
学びと大切な気づきの経験をさせていただきました
加齢だから仕方ないと諦めてほしくない。
また笑顔で趣味を楽しんでもらえるように。。。
トレーナー日記みたいになってしまいましたが✍️‼️笑
初めては２度とないので今日の感情を忘れないようにね👏
この経験があったから私も成長できる💪✨
自分の体は自分で守りましょう✊
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2022/9/23
