牧瀬里穂さんのインスタグラム写真 - (牧瀬里穂Instagram)「今日は茶道のお稽古の社中で奥伝の研究会を少人数で先生のお宅でありましたこの夏はお稽古日と私の予定がなかなか合わずほとんどお休みしたのですが今日は行けたので嬉しくですが久しぶりで奥伝ということで緊張、、、。久しぶりの長時間の正座と難しいお点前で途中で脚と背中がバキバキになったのがわかったので😅 帰宅してからプールに行き筋肉をほぐすために水中ウォーキング今から今日のお稽古をノートに整理したいけど眠くなってきました🥱 おやすみなさい😴」8月28日 22時56分