若尾綾香のインスタグラム(ayaka_wakao) - 8月17日 23時15分

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くびれ・美腹筋recipe🍴*
私が家トレやジムで行なっているメニューです。
だいたい1SET行い、
元気だったら2SETしたり、、
年齢と共に体型進化しているのは
筋トレはマストです♡
エステやコルセットもセットですると
ウエスト55cm以下になりました。
リアルに実践しているメニューなので、
是非参考にして頂けたらと思います😊

保存してお家でやってみてね💓
皆様コメントちょーだい。
励みになります。笑

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