Lifmo(リフモ)さんのインスタグラム動画 - (Lifmo(リフモ)Instagram)「いいねと思ったら「❤️」を、またやる方は「保存」がおすすめです⌛✨ ╰━ｖ━━━╯ クーラー冷え性予防に、内臓ケアストレッチ🌿 夏はたくさん汗もかくし、「冷え性」とは無縁かと思いきや、それは勘違いです🥲 夏本番を迎える7月は、クーラー冷えによる手足の冷え・むくみなどの悩みが多く増える時期💦 これらの症状は、体温調節や発汗をコントロールする自律神経の乱れや、内臓の冷え、リンパの流れ・血流の悪化などにより引き起こされます。今回は、冷え性の緩和にも効果的なストレッチをご紹介🌟 内臓周りを刺激することは、内臓周りに集まってきた血液をからだ中の末端まで巡らせる効果があり、身体がポカポカになりやすいのです🔥 深い呼吸も忘れないように、ぜひ真似してやってみてください👍 インストラクター: @harukakuriyama ｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡ユーザー登録されていない方でも、いまからLEAN BODYへのご登録すれば、 2週間無料期間内でお試しできます🤩 トレーニングを行ったら、 @leanbodyjp をタグ付けして投稿してね！楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ ｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡ #leanbody #leanbodyjp #砂時計ボディ #リーンボディ ------------------------------------------------------------------------- #ヨガ #腸活ヨガ #腸活 #美腸 #ヨガのある暮らし #フィットネス #宅トレ #家トレ #オンラインフィットネス #おうち時間 #stayhome」7月21日 20時26分